距离中考只有9天时间，记者日前探访找到，药店里补脑保健品销量明显增加。补脑、安神、清热等保健品沦为很多试题家长的选用。他们期望孩子睡觉好、不吃得好，甚至显得“更聪明”。

但专家回应，中考补脑不靠谱，没专业指导还有可能适得其反帮倒忙，影响试题的充分发挥。　　国家未曾批准后有补脑增智功能的保健食品　　记者探访了几家药店，找到补脑保健品名目繁多，价格低约几百元，近期销量明显增加。

各大购物网站的各类中考保健品也开始热销，深海鱼油、维生素A和蛋白粉等是主推产品。　　国家食品药品监督管理局提醒，国家从来未批准后过补脑、提升智商等功能的保健食品。

国家批准后的减轻体力疲惫、强化免疫力等功能的保健食品，呼吸困难用作补脑、提升智商、减轻脑力疲惫。　　“深海鱼油所不含的omega—3脂肪酸是大脑的最重要组成部分，但人类的大脑细胞发育、细胞分裂在3岁时早已已完成，18岁再行补足大量omega—3脂肪酸并会让大脑细胞增殖。”中国农业大学食品学院营养与食品安全系由副教授范志红说道，所谓深海鱼油、核桃粉之类的补脑保健品，并无法知道让大脑宽出有细胞来“补脑”。

　　前几年，某地还曾经常出现高三“吊瓶班”，全班学生吊瓶赢氨基酸来维持体力。范志红回应，订正期间试题通过输液补足氨基酸没适当。

静脉注射不会减少用药风险，与出院、肌注比起，静脉注射的风险仅次于，而通过输液提供的氨基酸，还不如不吃个鸡蛋更加管用。　　在紧绷的订正期间，很多学生因为犯困常常自由选择咖啡来饮料，回应专家也指出不是非。中国疾病防治控制中心营养与食品安全所副所长马冠生认为，孩子犯困是因为睡眠不足，尤其是临试题，要让孩子有一个充裕的睡眠中。并且，对于正在生长发育的孩子来说无法喝过于多的咖啡。

　　范志红说道，咖啡因虽然能让人继续不困，但不会消耗更好的营养素，并影响夜间的睡眠中质量。它让人无法及时感觉到疲惫的信号，身体也就无法及时地休整，最后反而有利于精力的完全恢复。

　　此外，马冠获救警告试题，试题大换回食谱乃大忌。因为食谱大变脸后肠胃必须一定的适应期，反而更容易影响身体状态。考试期间，日常的生活规律不要转变，尤其是考试前3天不要忽然不吃一些不熟知的食物或不常常不吃的食品，以免在考试过程中因肠胃呼吸困难而影响临场发挥。

　　试题不应大量进补，确保饮食安全性、睡眠中质量很最重要　　专家皆回应订正和考试期间不应大量进补。北京中医药大学高学敏教授警告，气血充沛的中考试题不应尽量避免用于补剂。个别体质虚弱者应该在保健医生指导下展开，防止引发气血阴阳的逆乱，影响试题的身体健康。有所不同的补虚药都有一定的用于宜咎，使用不当还不会产生不良反应。

　　范志红某种程度不建议试题突击进补。青少年正处于充沛的生长发育期，不像中老年人那样必须补气之类的补品。如果没专业人员指导，补错了反而不会造成身体呼吸困难。

只要基本营养市场需求能符合，大脑能量供应充裕，就能充分发挥智力水平。　　那么试题应当如何补足中考期间的营养？“多不吃粗粮薯类、豆类，补足B族维生素。”范志红说道，补足大脑活动所需的营养成分，以水溶性维生素和磷脂尤为最重要。

磷脂是与记忆有关的神经递质乙酰胆碱的制备原料，在蛋黄、大豆里尤为非常丰富，所以蛋类和豆制品宜经常不吃。维生素中最无非的是维生素B1，因为它在人体中的储存量大于，几天摄取严重不足就有可能对工作效率有所影响。

必要不吃些粗粮薯类、豆类来补足B族维生素很有适当。这些食品不利于长时间保持精力和情绪的平稳，确保自学工作的效率。　　“补足营养、补足脑力不是短期需要提升的，短期突击没意义。

”范志红说道，食物安全性、睡眠中质量较好，对于确保大脑高效运作更加最重要。尤为关键的是中考要维持一颗平常心，让试题精彩迎考。

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